Сон в перспективе

Оценить
(1 голос)

Старайтесь всеми силами обеспечить ребенку здоровый сон, но не расстраивайтесь, если не все идет гладко. Да, нужно делать все возможное, чтобы малыш во время ложился спать днем и вечером. Но родителям не следует беспокоиться и винить себя, если все получается не так идеально, как хотелось бы. Неизбежно будут дни и ночи, когда ребенок будет плохо спать, например, из-за нарушения биологических ритмов. Возможно, малыш долго был в саду или с няней, и вы не смогли вовремя прийти, чтобы его уложить. Не вините себя, но постарайтесь объяснить воспитателям и няне важность поддержания установленного режима.

Дома ничего страшного не случится, если раз или два (или больше) ребенок ляжет чуть позже. Просто старайтесь как можно быстрее восстановить нормальный режим. Эффективное решение проблем со сном важно не только ради ребенка, но и ради вашего собственного отдыха. Для эффективной заботе о малыше и других членах семьи, вы (и супруг) тоже должны высыпаться. При хроническом переутомлении родители рискуют развитием депрессии.

Помните, что сон ребенка может стать одной из самых больших проблем для родителей. Но ваши усилия будут вознаграждены, т.к. сон критически важен для здоровья малыша — и сейчас, и в будущем. Многие взрослые люди страдают нарушениями сна, возникшими еще в детстве. Плохой сон — это приобретенная привычка, и если малыш не будет хорошо спать сейчас, он может никогда этому не научиться. Во многих случаях плохой сон становится проблемой на долгие годы. Чем раньше вы начнете приучать ребенка к здоровому сну, тем больше вероятность преуспеть. Помните, что за информацией, помощью и поддержкой всегда можно обратиться к педиатру. Кроме того, в некоторых центрах детского здоровья есть консультанты, специализирующиеся на вопросах сна.

Сценарий сна № 1
Сценарий сна № 2
Сценарий сна № 3
Сценарий сна № 4
Детский сон

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярное

загрузка...

Вход

Интересно

загрузка...