Кормление и питание ребенка до 3 лет

Оценить
(2 голоса)

К двум годам малыш должен есть 3 раза в день плюс 1 или 2 перекуса. Он может есть то же самое, что и другие члены семьи. С развитием речевых и социальных способностей ребенок становится активным участником застолья, если ему дадут возможность есть вместе со всеми. Не придавайте слишком большое значение количеству съеденной ребенком пищи и не превращайте обед в сражение. Однако следует уделять внимание выработке здоровых привычек питания и выбору здоровых продуктов. Обшие семейные трапезы — тоже хорошая привычка! К счастью, теперь ребенок научился есть довольно «цивилизованно». В два года он может пользоваться ложкой, пить из чашки, держа ее одной рукой, и брать кусочки руками. К трем годам он сможет пользоваться вилкой и есть самостоятельно, лишь изредка переворачивая ложку. Но хотя ест он нормально, жевать и глотать еще учится, и может заглатывать пишу не жуя, когда торопится вернуться к играм. Поэтому велик риск подавиться, и нужно избегать следующих продуктов, которые ребенок может попытаться проглотить и которые могут блокировать трахею.

  • хот-доги (их необходимо порезать вдоль и поперек)
  • орехи (особенно арахис)
  • круглые твердые конфеты
  • целый виноград
  • целая ложка ореховой пасты
  • целая сырая морковь
  • свежая вишня с косточками
  • свежий сельдерей
  • зефир

В идеале, ребенок должен есть ежедневно продукты из четырех основных групп:

1. Мясо, рыба, птица, яйца.
2. Молоко, сыр и другие молочные продукты.
3. Овощи и фрукты.
4. Каши, картофель, рис и мучные изделия.

Однако не стоит волноваться, если ребенок не соответствует этому идеалу. Многие двухлетние дети в течение длительного времени отказываются есть определенные продукты или едят только одно или два любимых кушанья. И чем сильнее вы будете давить, тем решительнее он будет отказываться. Как мы уже говорили, лучше предложить ребенку широкий выбор продуктов и позволить самому решать, что есть. В результате он получит сбалансированную диету. Малыш будет охотнее есть здоровую пишу, если сможет есть самостоятельно. Поэтому при возможности предлагайте кусочки, которые можно брать руками (фрукты или сырые овощи, кроме моркови и сельдерея), а не блюда, которые нужно есть вилкой или ложкой.

Пример дневного меню для ребенка до 3 лет
Прорезание зубов и гигиена полости рта
Обучение пользованию туалетом
Сон ребенка до 3 лет
Переход к взрослой кровати

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярное

загрузка...

Вход

Интересно

загрузка...