Послеродовая депрессия

Оценить
(0 голоса)

Большинство женщин страдают от гормональных и эмоциональных перепадов на фоне усталости и непривычки; это и называется послеродовой депрессией. Ее признаки — раздражительность, грусть, беспокойство, а также страх и озлобленность. Ты можешь испытывать одно из этих чувств или все сразу. Такое состояние, как правило, дает о себе знать через несколько дней после родов и продолжается в пределах недели, когда гормональный уровень придет в норму и ты привыкнешь к новой роли.
Многие мамы падают духом, ведь то, что происходит на уровне эмоций и физиологии, совершенно не сходится с их представлениями о том, что должна чувствовать мать. Ты можешь почувствовать, что твой организм с тобой не согласен. Пойми, что гормоны скоро успокоятся, и постарайся не зацикливаться на своих ожиданиях. Наслаждайся тем, что имеешь.

У отцов тоже бывает нечто подобное. Их внезапно охватывает сомнение в том, что они не смогут обеспечить семью, или мучают противоречивые чувства насчет такой огромной ответственности. Но это вполне естественно. Чем активнее ты будешь принимать участие в заботе о малыше, тем скорее привыкнешь к своему новому статусу.
Но у каждой десятой женщины послеродовая депрессия протекает особенно тяжело и может длиться целый год. Она перерастает в психическое расстройство, которое имеет следующие признаки:

  • •   уныние, пустота и отчаяние;
  • •    ощущение собственной неполноценности;
  • •    отстранение от родных и близких;
  • •   неспособность заботиться о ребенке;
  • •   мрачные мысли о том, чтобы причинить увечье себе или ребенку;
  • •    приступы паники и страха;
  • •   апатия;
  • •   боли в груди, в области живота, а также затруднения при дыхании без видимых причин;
  • •   злоупотребление алкоголем и прописанными лекарствами;
  • •   навязчивые идеи;
  • •   при этом женщина делает вид, что все в порядке.

Если тебя беспокоит хотя бы один из этих симптомов, переговори со своим врачом, участковым или акушером. Такое расстройство легко устраняют антидепрессанты. Возможно, тебе захочется сходить на консультацию к специалисту, понадобится психиатрическая или другая помощь.
Из подобного состояния можно выйти, подключив разум и разобравшись, что конкретно тебя беспокоит. Тебя не покидает мысль, что малыш подхватит заразу? Или ты боишься, что не будешь хорошей матерью? Проанализируй, где берут начало твои эмоции, и поделись своими переживаниями с близким человеком. Когда выговоришься обо всем, что тебя волнует, станет намного легче.

Если кто-то из близких заподозрит у тебя послеродовую депрессию, отнесись к его предположению серьезно. Папа, если у тебя появились подозрения на этот счет, помоги своей второй половинке найти помощь. Я встречала немало родных, которые, заметив, что молодая мама страдает от послеродовой депрессии, побоялись заговорить об этом.

Если такое произошло с тобой, то не кори себя. Я обратила внимание, что при депрессии женщины склонны с самого начала ставить на себе клеймо никудышной матери. Я же считаю, что это так же естественно и непроизвольно, как ревность старших детей. Это не значит, что ты никуда не годишься.
Занимайся приятными вещами, чтобы поддержать саму себя и расслабиться. Йога, система Пилатеса, медитация и плавание помогут тебе немного разобраться в своих чувствах.

Забота о маме
Когда малыш плачет
Кто поможет?
Как быть со старшими детьми
Первый медицинский осмотр

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярное

загрузка...

Вход

Интересно

загрузка...