Ешь за двоих

Оценить
(0 голоса)

Все вещества, необходимые ребенку, поступают в его организм с молоком, поэтому тебе лучше воздержаться от кофеина и алкоголя, а также лекарств (кроме тех, что прописал врач). От острой и кислой еды молоко необычно пахнет, и малыш страдает от несварения желудка или вовсе отказывается брать грудь. Есть продукты, которые провоцируют метеоризм у малыша (брокколи, горох, капуста и др.). То же касается и молочных продуктов. Но это только обобщение, все дети разные. Скоро ты сама определишь, что и как влияет на самочувствие ребенка.

Я не согласна, что кормящая мать должна сесть на безвкусную диету. Мой тебе совет: ешь все, что нравится, но если видишь, что ребенок плохо реагирует, откажись от этого блюда. Или, ощущая последствия, всегда помни, что их чувствует и малыш. С одним лишь исключением — алкоголь и кофеин нужно сократить до минимума или вовсе вычеркнуть, если это возможно. Я, конечно, не запрещаю строго-настрого выпить бокал шампанского за здоровье нового члена семьи, но тебе придется думать за двоих. Разве это нужно мозгу малыша?

Требуется от 4 до 6 часов, чтобы вещества из того, что ты съела, попали в молоко, имей это в виду, когда будешь ломать голову, какое лакомство всему виной. И не исключай сразу все продукты, которые попадают под подозрение, иначе ты не сможешь понять, от чего конкретно малышу нехорошо.
Убедись, что у тебя нет недостатка кальция, железа, витамина D, фолиевой кислоты и других полезных веществ, — выбирай самое полезное. Ешь как можно больше здоровой пищи, а значит, побольше овощей и фруктов каждый день.

Чтобы производить молоко для одного ребенка, женщине нужно 550 дополнительных калорий. Лучше отказаться от тунца, акулы, скумбрии, лофолатилуса и рыбы-меча. Доказано, что в мясе этих рыб содержатся ртуть и другие вредные вещества, которые могут попасть в мозг ребенка.

Грудное молоко
Кормление шаг за шагом
О чем должна помнить кормящая мама
Уход за грудью
Как сцедить молоко

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярное

загрузка...

Вход

Интересно

загрузка...