Пример дневного меню для годовалого ребенка

Оценить
(0 голоса)

Это меню для годовалого ребенка весом примерно 9,5 кг:

  • 1 чайная ложка = 1/3 столовой ложки (5 мл)
  • 1 столовая ложка = 15 мл
  • 1 чашка = 240 мл

Завтрак

  • 1/2 чашки круп, обогащенных железом, или 1 приготовленное яйцо (но не более 3 яиц в неделю)
  • 1/4 чашки цельного молока (с кашей или без)

Добавьте к каше что-нибудь из следующего:

  • 1/2 банана, порезать кусочками
  • 2-3 большие клубники, порезать кусочками

Перекус

  • 1 кусок тоста или булочки из цельного зерна
  • 1-2 столовые ложки сливочного сыра, или ореховой пасты, или йогурт с порезанным фруктом
  • 1 чашка цельного молока

Обед

  • 1/2 сэндвича - с индейкой, курятиной, тунцом, яйцом или арахисовой пастой
  • 1/2 чашки приготовленных зеленых овощей
  • 1/2 чашки цельного молока

Перекус

  • 30-60 мл сыра, порезанного кубиками, или 2-3 столовые ложки фруктов или ягод
  • 1 чашка цельного молока

Ужин

  • 60-90 мл готового мяса - провернутого или порезанного
  • 1/2 чашки готовых желтых или оранжевых овощей
  • 1/2 чашки макарон, риса или картофеля
  • 1/2 чашки цельного молока
Подготовка к обучению пользоваться туалетом
Сон ребенка до 2 лет
Дисциплина ребенка до 2 лет
Борьба с приступами гнева до 2 лет
Предотвращение вспышек гнева

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярное

загрузка...

Вход

Интересно

загрузка...